喝溫開水，是避免癌症的最佳方法
>
> 一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法
>
>
> 身體是個除濕機 溫差容易打噴涕
> 冰品最好不要飲 可免癌症來侵襲
>
> 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，
>
> 晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)
>
> 晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜'' 了!
> 你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內
> 70 %的人具有酸性體質。
>
> 酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
> 因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
>
> 酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，
>
> 只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
>
>
> 《熬夜會使體質變酸》
> 晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
> 用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，
>
> 通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
>
>
> 所以每天儘量在 12:00
> 以前睡覺，不要常熬夜，
> 若非要熬夜，一星期以一次為限！
> 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，
> 這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
>
>
> 《吃宵夜的人，體質容易變酸》
> 時常交際應酬的生意人，
> 通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
> 凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。
> 吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，
>
> 因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，
>
> 因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
>
>
> 《早起的人身體好》
> 人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，
> 因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。
> 如果睡太晚
> ，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，
> 變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
>
> 《不吃早餐的人，體質會變酸》
> 一天三餐中，
> 早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30 分。
> 可見早餐最重要，
> 但台灣人普遍不吃早餐，
> 更糟的是養成吃宵夜的習慣，
> 這是非常不正確的飲食習慣。
> 所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。
>
> 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
>
>
> 《精緻食物加速胃腸老化》
> 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，
>
> 因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，
>
> 這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
>
> 因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
>
> 所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
>
> 養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
>
>
> 《身體的除濕》
> 身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!
> 在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，
>
> 以致於飲食生活習慣的不規律，
> 使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，
>
> 致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
>
> 如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、
> 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
> 解決之道：
> 1. 早睡早起，
> 晨起睡前
> 做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，
> 不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
>
> 絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
>
>
> 2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；
>
> 此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，
> 敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。
>
> 記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。
> 尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
>
>
> 3.鼻過敏時，
> 雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，
> 或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
>
>
> 4.有一位治癌專家說：「
> 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
> 我們的身體必須消耗極大的能量，
> 才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，
>
> 但是如此 一來整體的免疫力自然遽降了。
> 所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
>
>
> 希望大家能好好照顧自己
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> 一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法
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> 身體是個除濕機 溫差容易打噴涕
> 冰品最好不要飲 可免癌症來侵襲
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> 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，
>
> 晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)
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> 晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜'' 了!
> 你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內
> 70 %的人具有酸性體質。
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> 酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
> 因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
>
> 酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，
>
> 只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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> 《熬夜會使體質變酸》
> 晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
> 用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，
>
> 通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
>
>
> 所以每天儘量在 12:00
> 以前睡覺，不要常熬夜，
> 若非要熬夜，一星期以一次為限！
> 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，
> 這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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> 《吃宵夜的人，體質容易變酸》
> 時常交際應酬的生意人，
> 通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
> 凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。
> 吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，
>
> 因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，
>
> 因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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> 《早起的人身體好》
> 人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，
> 因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。
> 如果睡太晚
> ，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，
> 變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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> 《不吃早餐的人，體質會變酸》
> 一天三餐中，
> 早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30 分。
> 可見早餐最重要，
> 但台灣人普遍不吃早餐，
> 更糟的是養成吃宵夜的習慣，
> 這是非常不正確的飲食習慣。
> 所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。
>
> 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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> 《精緻食物加速胃腸老化》
> 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，
>
> 因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，
>
> 這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
>
> 因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
>
> 所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
>
> 養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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> 《身體的除濕》
> 身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!
> 在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，
>
> 以致於飲食生活習慣的不規律，
> 使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，
>
> 致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
>
> 如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、
> 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
> 解決之道：
> 1. 早睡早起，
> 晨起睡前
> 做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，
> 不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
>
> 絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
>
>
> 2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；
>
> 此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，
> 敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。
>
> 記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。
> 尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
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> 3.鼻過敏時，
> 雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，
> 或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
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> 4.有一位治癌專家說：「
> 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
> 我們的身體必須消耗極大的能量，
> 才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，
>
> 但是如此 一來整體的免疫力自然遽降了。
> 所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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