健胃食療法
四神奶昔
功效:健脾益氣,適合各種體質吃.
材料:淮山;蓮子;芡實;薏仁;伏苓;黨蔘各15g;紅糖30g.
作法:所以有藥材泡水4~6小時放入電鍋,內鍋加300c.c水,
外鍋放150c.c水,蒸熟後用果汁機打成奶昔狀,加入紅糖.
 
山藥奶昔

功效:山藥性味甘平,適合各種體質日常調理.

材料:山要約60g;原味優酪乳250c.c;蜂蜜少許.

作法:將山藥洗淨削皮切片,加入優酪乳用果汁機打成奶昔,加入蜂蜜扮勻.

 

 
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